Неделя осведомленности о психическом здоровье: обучение парусному спорту улучшает самочувствие, показал опрос

Чтобы отметить национальную Неделю осведомленности о психическом здоровье, ASTO (Ассоциация организаций по обучению парусному спорту) рассказывает о том, как британские операторы парусного обучения улучшили психическое здоровье и благополучие в сообществах после пандемии.

Обучение парусному спорту использует опыт парусного спорта, чтобы научить молодых людей и людей с ограниченными возможностями ключевым жизненным навыкам, таким как уверенность в себе и работа в команде. Это также создает возможности передышки для людей, позволяя им отдохнуть от своей повседневной жизни и испытать что-то сложное и захватывающее.

В недавнем опросе, проведенном ASTO, 97% стажеров парусного спорта сказали, что к концу своего путешествия им понравилось работать с другими людьми, а 98% сказали, что они лучше понимают, что думают и чувствуют другие люди.

Такие виды деятельности, как работа в команде, перетягивание каната, управление лодкой и даже приготовление пищи, — все это мощные инструменты для улучшения навыков социализации и создания возможностей для лучшего общения людей с другими.

«После более чем двух лет беспокойства и неуверенности, вызванных пандемией, к нам приходит больше молодых людей, чем когда-либо, испытавших чувство одиночества и изоляции, а это означает, что работа, которую выполняют наши участники UK Sail Training, сейчас важнее, чем когда-либо». говорит Люси Гроди, генеральный директор ASTO. «Sail Training хорошо подходит для того, чтобы помочь смягчить некоторые проблемы, вызванные блокировкой, изоляцией и другими упущенными возможностями для развития ключевых навыков социализации».

Тема инициативы Недели осведомленности о психическом здоровье в этом году, проводимой Фондом психического здоровья, посвящена влиянию одиночества на психическое здоровье и благополучие людей.

«Нахождение на воде, вдали от отвлекающих факторов, таких как мобильные телефоны и Интернет, дает людям возможность открыться другим на борту и установить более значимые связи с окружающими», — добавляет Гроди. «Этот опыт и навыки, которые развиваются во время обучения парусному спорту, остаются с людьми еще долго после окончания их путешествия и могут быть перенесены в другие аспекты их домашней жизни, учебы и работы».

Помимо помощи в борьбе с одиночеством и изоляцией, Sail Training может улучшить психическое состояние за счет повышения чувства собственного достоинства и достижений, а также побуждая людей становиться более физически активными. Это способствует высвобождению эндорфинов, таких как дофамин и серотонин, которые, как доказано, еще больше улучшают психическое здоровье и благополучие.

Каждый год более 30 организаций-членов UK Sail Training отправляют в море около 10,000 XNUMX молодых людей. Среди тех, кто принимает участие в однодневных плаваниях и более длительных плаваниях с проживанием, есть, среди прочего, отдельные лица, школьные и молодежные группы, а также группы специалистов по психическому здоровью.

Изображения предоставлены ASTO/Max Mudie.