Канал Гранд Юнион помогает людям вернуться к здоровью

Местная группа скандинавской ходьбы использует тропу через канал в Хемел-Хемпстеде, чтобы поддерживать форму и помочь местным жителям выздороветь.

Еженедельные занятия, проводимые эрготерапевтом и лидером по нордической ходьбе Жаклин Смит при поддержке Траст-фонда, включают в себя пешие прогулки на расстояние до шести миль по тропинке канала. Велнес-прогулка предназначена для улучшения здоровья и благополучия местных жителей, делая их активными и проводя некоторое время на свежем воздухе.

Скандинавская ходьба была создана для того, чтобы заставить двигаться все ваше тело. Использование палок, похожих на лыжные, ходунки. propel продвигаются вперед и работают усерднее, чем обычно. Этот стиль ходьбы щадит суставы, подходит для всех уровней подготовки и превращает прогулку в тренировку всего тела.

Психическое и физическое благополучие
Группа собирается три раза в неделю и открыта для всех, кто хочет попробовать. Недавнее исследование Trust показывает, что пребывание на улице рядом с водой полезно для вас, поэтому это занятие идеально подходит всем, кто хочет улучшить свое физическое или психическое здоровье.

Тав Казми, заместитель регионального директора Trust, сказал: «Наши водные пути - идеальное место, чтобы расслабиться и забыть о стрессах повседневной жизни, а также противоядие, которое нам иногда требуется в нашей быстро меняющейся жизни. Группа скандинавской ходьбы - идеальное занятие, если вы ищете что-нибудь, чтобы отвлечься от экранов компьютеров и насладиться свежим воздухом на свежем воздухе.

«Поскольку наши каналы, как правило, плоские, они идеально подходят для новичков или тех, кто просто хочет более щадящего подхода к упражнениям - и с 2,000 миль, чтобы обнаружить, вы можете практически отправиться в любую точку страны».

Жаклин Смит, лидер скандинавской ходьбы, сказала: «Приглашаем всех желающих присоединиться к нам во время наших прогулок - они энергичные, веселые, и у вас будет много новых друзей. Активность полезна не только для нашего тела, но и для разума. Это помогает нам улучшить наше счастье и чувство собственного достоинства, а занятия у воды не только улучшают наше психическое здоровье, это также просто прекрасное место для отдыха ».

Чтобы присоединиться к группе скандинавской ходьбы Жаклин, посетите сайт hemelnordicwalking.co.uk. Каждая прогулка стоит от 5 до 8 фунтов стерлингов на человека.