Исследования показывают, что время, проведенное на воде, может улучшить самочувствие
счастливая, взволнованная семья, отец и сын веселятся на гидроцикле во время летних каникул
Учитывая опасения по поводу негативного воздействия пандемии коронавируса на психическое и физическое здоровье, новое исследование, проведенное по заказу British Marine и Canal & River Trust, показывает, что времяпрепровождение на прибрежных или внутренних водных путях может быть эффективным способом улучшить самочувствие.
Используя четыре показателя благополучия, разработанные Управлением национальной статистики, исследование представляет собой предварительное исследование более широкой социальной ценности, связанной с катанием на лодках, и является первым в своем роде, в котором изучается влияние возможности выйти на воду на счастье людей. или качество жизни.
Сравнивая умеренное и частое участие, исследование показывает, что регулярное времяпрепровождение на воде может быть даже более полезным, чем общепринятые занятия осознанностью, такие как занятия йогой или пилатесом *, и даже приводит к увеличению удовлетворенности жизнью примерно вдвое по сравнению с получением работы. Исследование показывает, что чем больше времени вы проводите на воде, тем больше польза: частое участие (от одного раза в месяц до более одного раза в неделю) в катании на лодках и водных видах спорта по сравнению с умеренным участием связано с уровнем тревожности на 15 процентов ниже. и значение удовлетворенности жизнью 7.3 по шкале от 0 до 10 (на 6 процентов выше).
В преддверии очередного летнего отдыха и в свете результатов исследования British Marine запустила новый сайт "на воде" предоставление подробной информации о местах по всей Великобритании, где люди могут спуститься на плаву. Веб-сайт предназначен для связи людей с поставщиками водных видов спорта и катания на лодках, предлагающих катание на байдарках, моторные круизы, серфинг, каякинг, круизы на узких лодках, парусный спорт и многое другое на внутренних каналах, реках, озерах и водохранилищах или вдоль побережья. Королевская яхтенная ассоциация (RYA) поддерживает OnTheWater.co.uk, и на этом веб-сайте также можно найти признанные RYA учебные центры.
«Хотя давно признано, что« голубое пространство »способствует общему благополучию, предлагая пользу как для физического, так и для психического здоровья, я рад, что наше новое исследование не только подтверждает это, но и ставит частые прогулки на лодках и водные виды спорта наряду с такими видами деятельности, как йога, которые известны своей популярностью. их восстанавливающие и полезные свойства », - говорит Лесли Робинсон, генеральный директор British Marine.
«Множество преимуществ, связанных с образом жизни, - это еще одна причина, по которой этим летом стоит заняться водой, и мы хотим поделиться этой новостью повсюду, чтобы побудить людей попробовать что-то, что не только весело, но и полезно для фитнеса и здоровья», - продолжает Робинсон. «Повышение, получаемое каждый раз, когда мы отталкиваемся от берега, в сочетании со свежим воздухом и витамином D, будет особенно приветствоваться, поскольку ограничения на Covid-19 снижаются и мы выходим из пандемии. Сезон отдыха начался, и OnTheWater.co.uk направлен на то, чтобы вдохновить людей подняться на плаву, найдя нужные впечатления в выбранном ими месте ».
«Это исследование обеспечивает важную основу для исследования благополучия людей, связанных с водными видами спорта», - добавляет Ричард Парри, исполнительный директор Canal & River Trust. «Это последнее исследование, которое демонстрирует значительную ценность внутренних водных путей страны для людей во всем мире; от создания жизненно важных зеленых и синих пространств в наших городах до поддержки биоразнообразия и помощи в смягчении последствий изменения климата.
«Особенно обнадеживает положительная польза от занятий веслом; Поскольку наши водные пути находятся на пороге почти девяти миллионов человек, это часто может быть наиболее доступным способом выйти на воду, чтобы испытать уникальные преимущества для здоровья, проведенные на плаву ».
Пользователям веб-сайта предлагается и поощряется делиться своим опытом в социальных сетях и, в свою очередь, вдохновлять других делать то же самое, используя хэштег #OnTheWater.
* Если вы часто занимаетесь яхтингом или водными видами спорта, то удовлетворенность жизнью увеличивается на 0.44 по сравнению с умеренным яхтсменом. Для сравнения, занятия йогой или пилатесом связаны с вкладом в благополучие 0.17.
